V tomto článku vám řekneme, jak zvýšit penis doma. Zde jsou nejúčinnější cvičení a zařízení, která pomohou upravit nejen velikost, ale i tvar penisu.
Jak zvětšit penis doma - 9 pracovních způsobů
Existuje několik pracovních metod pro zvětšení penisu bez návštěvy lékaře: od pravidelné masáže až po systémové nošení speciálních zařízení. Celý tento systém se nazývá - NAP (přirozené zvětšení penisu). Vychází z teorie klíčových růstových faktorů tkání. Teorie je kontroverzní, ale s kompetentním přístupem lze získat praktické výhody.
Je možné zvýšit penis doma.Je reálné zvětšit penis doma, ale neměli byste počítat s rychlým výsledkem. Bude to trvat déle než jeden měsíc pravidelné samostatné práce. V důsledku toho můžete prodloužit penis o několik centimetrů. S nárůstem objemu penisu je situace komplikovanější kvůli husté tunice pokrývající kavernózní těla.
Porodník-gynekolog hovoří o domácích lécích na zvětšení penisu
Oholte si třísla
Bujný "oblak" pubického ochlupení skrývá část penisu pod ním. Bezpečně můžete epilovat speciálním krémem pro citlivou pokožku. To pomůže vizuálně zvětšit velikost penisu.
Cvičení
Mechanické působení je jedinou účinnou metodou vlastního zvětšení penisu. Při cvičení dochází k protahování a mikropoškození tkání, které jsou nuceny se vzpamatovat rostoucími buňkami.
zahřívání
Zahřátí penisu je nezbytným postupem před jakýmkoli cvičením. Bez něj se zvyšuje riziko tvorby hematomu. Člena můžete zahřát několika způsoby:
- Jemná masáž: hlazení, lehké tření, hnětení, popíjení.
- Koupel: ponořte penis do nádoby s teplou vodou.
- Suché teplo: Ohřejte v mikrovlnné troubě látkový sáček naplněný do poloviny rýží a omotejte ho kolem penisu. Poslouží i elektrický ohřívač.
- Komprese: zabalte penis horkým vyždímaným ručníkem.
Zahřátí trvá 3-5 minut. Procedura zvýší průtok krve v penisu a učiní jeho tkáně pružnějšími.
jelqing
Jedná se o metodu zvětšení penisu založenou na pohybech při dojení. Penis je nutné sevřít u základny do kroužku palce a ukazováčku (OK-grip), poté jej silou držet u hlavy po dobu 3 sekund. Střídavě pracují dvě ruce: zatímco jedna se přibližuje k hlavě, druhá je již u základny. Cvičení by mělo být prováděno, když je penis 60-80% vzpřímený.
Technika provedení
Jelqing s mazáním se nazývá mokrý, bez něj - suchý. Druhá metoda se nedoporučuje pro začátečníky.
Ukázkový program pro začátečníky:
1. týden
| Den v týdnu | Počet opakování | Čas |
| pondělí | 100 | 5 minut |
| úterý | 100 | 5 minut |
| středa | volno | - |
| Čtvrtek | 150 | 7, 5 min |
| pátek | 150 | 7, 5 min |
| sobota | 200 | 10 min |
| Neděle | volno | - |
2 týdny
| Den v týdnu | Počet opakování | Čas |
| pondělí | 200 | 10 min |
| úterý | 200 | 10 min |
| středa | volno | - |
| Čtvrtek | 200 | 10 min |
| pátek | 200 | 10 min |
| sobota | 200 | 10 min |
| Neděle | volno | - |
Ve druhém a třetím týdnu může být počet opakování zvýšen na 300-500 a doba sezení na 20-30 minut.
protahování
Protahování pomáhá zvětšit délku penisu díky vnitřním vazům. Jsou řezány při ligamentotomii. Cvičení musíte provádět velmi opatrně, jinak hrozí zhoršení erekce.
Technika:vezměte předkožku zpět, OK úchopem ji vezměte před hlavu a stáhněte dolů. Dochází tak k natažení vnitřních vazů. Pokud ukážete nahoru, tunika se prodlouží.
Člen můžete táhnout nahoru a dolů, doleva a doprava a kruhovým pohybem. Každý směr se musí opakovat 5-15krát.
pravidla:
- Penis nesmí být ztopořený o více než 20 %.
- Rovnoměrnou silou tahejte v každém směru po dobu 30 sekund. Poprvé můžete udržet napětí po dobu 4-5 sekund.
- Vyvarujte se ostré bolesti.
- Zvyšte intenzitu – zvyšte čas natažení, námahu.
Pro zvýšení efektu můžete upravit techniku.
V-stretch:OK-úchop před hlavou, penis se natáhne mírně dolů, palcem druhé ruky zatlačíme na základnu a pomalu (3-5 sekund) jej držíme v úchopu a poté zpět.
A-stretch:OK úchop před hlavou, člen je tažen dopředu a dolů, druhá ruka na zápěstí, pomáhá zvyšovat napětí. Je nutné protahovat se zvyšujícím se úsilím po dobu 3-5 minut, střídání rukou. Celková doba sezení po dobu 2 týdnů by měla být zvýšena na 15-20 minut.
Kyvadlo:úroveň erekce až 50 %, na sekundu stáhněte penis dolů doprava, poté jej posuňte dolů doleva a také na sekundu podržte. Proveďte 5 cyklů zleva doprava.
Lano:úroveň erekce do 50 %, otočte prodloužený penis o 1-2 otáčky, vydržte 30 sekund, uvolněte, proveďte v opačném směru. Cvičení pomáhá k zesílení penisu protahováním tuniky.
Uli (komprese)
Komprese funguje tak, aby se roztáhla a napomáhá tomu, aby byl penis silnější. Úroveň erekce 100%. Vezměte člena OK-gripu na základně, silně stiskněte, minutu vydržte. Můžete sevřít celý kufr, ale se zaměřením na základnu. Opakujte třikrát.
dvojité uli
Úroveň erekce 100%. Uchopte OK-úchop na základně a několikrát napumpujte krev do penisu stlačením intimního svalu. Druhou rukou uchopte hlavu. Stiskněte obě ruce po dobu 30-60 sekund. Proveďte tři opakování.
Zdravé a nezdravé příznaky
Pečlivě sledujte vnější stav penisu a kvalitu erekce, zejména ráno. Je důležité nevynechat známky přepracování, jinak budou třídy neproduktivní.
Známky zdravého růstu:
- Zlepšení erekce, její častý výskyt v noci a ráno.
- Zvýšení elasticity tkání penisu.
- Dočasné zvýšení velikosti penisu ihned po cvičení.
- Růst penisu do délky a šířky.
Mezi nezdravé příznaky patří zhoršení erekce a její absence ráno, necitlivost penisu a bolest, nedostatek růstu, hematomy. Pokud se tyto příznaky objeví, měli byste si dát 2-3 týdny pauzu.
příslušenství
Chcete-li zvýšit penis, můžete použít speciálně navržená zařízení. Pomohou stimulovat růst a zlepšit výsledek získaný z manuálních cvičení.
Extender
Jedná se o zdravotnický prostředek, který napíná vnitřní vazy penisu. Jeho nošení je povinné po ligamentotomii. Prodlužovač poskytuje konstantní napětí penisu bez účasti rukou, určený pro dlouhodobé nošení. Existuje několik typů zařízení. Liší se typem fixace na hlavě, kompletní sada, ale podstata práce je stejná: kroužek se opírá o pubis, hlava je upevněna na opačném konci teleskopických tyčí, napětí je dosaženo kroucením jim.
Zařízení musíte nosit až 6 hodin denně. Každé sezení trvá 1-3 hodiny.
Výrazného výsledku lze dosáhnout po 6-8 měsících pravidelných kurzů. Průměrný nárůst délky je 2-4 cm, šířka - 1-2 cm Odborníci říkají, že dosažený výsledek zůstane navždy.
Příklady výzkumu:
- Dr. Levine, 2008: za šest měsíců se pacientům s Peyronieho nemocí podařilo narovnat tvar penisu o 33 %, dosáhnout jeho prodloužení o 1-2, 5 cm, růst do šířky o 0, 5-1 cm.
- Dr. Gontero, 2009: po šesti měsících každodenního pětihodinového nošení přístroje prokázala experimentální skupina pacientů narovnání penisu o 27-31 °C a průměrné prodloužení o 1, 7 cm.
- Dr. Moncada 2018: za 12 týdnů došlo u pacientů k prodloužení penisu o 1, 8-3 cm.
Věšák
Hanger je systém pro zavěšení závaží na penis. Skládá se z upevnění, zavěšení a sady závaží. S pomocí takového zařízení jsou horní vazy penisu dobře prodlouženy. Již v prvním měsíci je možné dosáhnout prodloužení orgánu o 1-1, 5 cm. Přístroj je účinnější než extender, jelikož si penis nezvykne na zátěž, trakce je konstantní.
Nosítka
Zařízení napíná člen díky systému upevňovacích pásů. Hlava je upevněna ve speciální komoře nebo pomocí smyčky. Od něj se táhne pás, který je upevněn na těle.
Nosítko neposkytuje tolik energie jako prodlužovač nebo věšák, ale je dobré ho mezi sezeními nosit pod oblečením. Například: 2 hodiny doma s prodlužovačem, pak 2 hodiny venku s nosítkem, 2 hodiny večer doma s věšákem nebo prodlužovačem.
vodní čerpadlo
Hydraulické a vakuové pumpy jsou navrženy tak, aby zvětšily tloušťku dříku a zvětšily objem hlavy penisu. Nejúčinnějším a nejoblíbenějším modelem je hydropumpa.
Vakuová pumpa s automatickým regulátorem
Hydropumpy fungují díky podtlaku, který vzniká v baňce s teplou vodou. Penis v něm ponořený rychle nabobtná, naplní se krví, jeho tkáně se napnou. Výsledkem je, že erekce nastane během několika sekund. Podtlak vzduchu je traumatičtější.
Nemůžete dělat více než 15 minut denně po dobu 5 minut na jedno sezení. Výrazného prodloužení délky pomocí čerpadla nelze dosáhnout. Jedna studie ukázala, že během šesti měsíců každodenních 20minutových sezení je nárůst pouze 3 mm.
Závěr:pumpa je dobrá pro zlepšení erekce a mírné zvětšení průměru penisu.
trysky
Pomocí speciálních trysek je možné zvětšit délku a tloušťku penisu bez léků, cvičení a operací. Významnou nevýhodou je uzavřená hlava a nedostatek stimulace. Měkké cyberskin nástavce poskytují ženě ten nejrealističtější pocit. Uvnitř jsou úchyty, které fixují hlavu.
zbytečnými způsoby
Na internetu je mnoho lákavých nabídek finančních prostředků na zvětšení penisu. Většinou masti a spreje. Prodejci slibují rychlé zisky při každodenním používání. Všechny tyto prostředky však mají dočasný a nevýznamný účinek - penis mírně otéká kvůli vazodilatačním složkám. Takové masti a krémy lze použít pro jelqing.
Lidové léky ve formě sodových koupelí, pleťových vod s aloe, stejně jako odvary z česneku a pelyňku vůbec nefungují. Soda může způsobit krátkodobé zarudnutí a otok penisu, ale ne více.
Suplementy na zvětšení penisu samy o sobě jsou také neúčinné, ale mohou dobře doplnit manuální cvičení a zvýšit jejich účinnost. Například L-arginin stimuluje syntézu bílkovin a uvolňování růstového hormonu, podporuje vazodilataci. Vasodilatační účinek mají také výtažky z ginkgo biloby a co-palmetto palmy.
Co si zapamatovat
- Svůj penis můžete zvětšit doma. Jeho tkaniny jsou pružné, ale bude to trvat několik měsíců tvrdé práce.
- Je velmi důležité nepovolit stres a nevynucovat úsilí, jinak se růst zvedne. Zátěž je potřeba zvyšovat postupně.
- Krémy, masti, lidové léky a doplňky stravy samy o sobě nezvětší penis, ale jsou vhodné jako pomocná složka. Pro maximální efekt je třeba kombinovat různá cvičení a střídat pomůcky na nošení.
- Výsledek závisí na vlastnostech těla: elasticita tkání, věk, hormonální hladiny.
- Je důležité zvážit kontraindikace. Před zahájením výuky se poraďte s urologem nebo andrologem.
- Dospívajícím se nedoporučuje provádět manuální zvětšování penisu. Tělo roste až 20 let přirozeně.